2014年08月12日

『元気になりたい、まだまだ頑張りたい』その思いこそ若さの秘訣です


“若さの秘訣”
それは常に自分の身体がどうあって欲しいのかを 強く意識することです

実年齢を減らすことはできませんが
見た目の年齢は 努力次第で若く見せることができます

しかし、いくら若く見せたいからといって 
急に派手な服を着たり 厚化粧をしても滑稽なだけで
無理をして若作りしていると見抜かれてしまいます

では、どうすれば若々しく見られるのでしょうか?

街を歩いていると たくさんの先輩方(お年寄り)を見かけることがあります
その人たちの実年齢はわかりませんが
あきらかに若々しく見える人と そうでない人を目にします

そこから若々しく見られる秘訣のヒントが見え隠れしています

背筋がぴーんと伸びて 歩き方が美しい人は若く見えます

その反対に
背中を丸め 前屈みに歩いている人は老けて感じます

そうです!
姿勢を正して颯爽と歩く これは重要な若返りのポイントです

頭のてっぺんとお尻の穴を繋ぐ線が垂直になることを意識する
これはモデルさんがウォーキングのレッスンで一番最初に習うことだそうです

姿勢を正しく保つことを意識する コレ肝心です!

姿勢を正しくすると歩き方や立ち姿が綺麗になる…だけではないのです

カラダが真っ直ぐになると 内蔵もまっすぐに伸びるわけで

胃腸の働きが良くなって 
食べたモノの消化吸収が促進され 栄養状態に良い影響を与えます

深い呼吸ができるようになり 体の隅々まで酸素がいきわたります

血液の循環がよくなり 肌の色や 髪の毛の艶も良くなります  など


嬉しい相乗効果が起こります


『常に背筋を伸ばす』
たったこれだけのことを意識する若返り法
これなら今すぐからでも簡単にできそうですね

やりたいことはいっぱいあるけど
『年だから・・・』って諦めていませんか?

諦める前に“背筋ぴーん”これだけを意識すること

やってみませんか?

やりたいと思うけど その前にもう少し元気が欲しい!という人は
にんにくのパワーがお手伝いしてくれます

にんにく卵黄



手軽に飲めて 臭いも気になりません!



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